- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Trening Cross (Intro)
Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.
Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Dąbrowa.
- Dla kogo
- dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja | 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Termin rejestracji minął
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski | 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski 18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja | 06:30 - 07:25Adam Olczak
Termin rejestracji minął
| 06:30 - 07:25Adam Olczak | 06:30 - 07:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja | 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja | 18:30 - 19:25Arkadiusz Przybyłok
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Arkadiusz Przybyłok
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim | 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja | 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz | 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski | 06:30 - 07:25Paweł Walkowski | 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja | 19:45 - 20:40Jakub A. Kołodziejski | 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:45 - 20:40Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
|