- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Zdrowie z APZA
Trening Adaptacyjny
Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy
Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie Fit Fabric - Łódź Franciszkańska.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 15 - 30 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja | 17:00 - 17:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:50Patryk Kurkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Maciej Sędziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Przemysław Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Patryk Kurkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Maciej Sędziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja | 21:00 - 21:20Patryk Bogus
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Patryk Bogus
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:20Patryk Bogus
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Adam Stołowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Patryk Bajer
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Damian Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Patryk Bajer
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
|