FitBall

To połączenie fitnessu i ćwiczeń z piłką gimnastyczną. Zajęcia mają na celu usprawnienie całego ciała, poprawę koordynacji ruchowej, aktywizację mięśni i stawów do większego wysiłku. Ćwiczenia Fitball ułożone są w ten sposób, aby wzmocnić mięśnie głębokie i wypracować ładną postawę. Sprzyjają też kręgosłupowi, pomagając pozbyć się dolegliwości bólowych. Na treningu pracują też mięśnie brzucha i pośladków – co daje dodatkowy efekt w postaci wymodelowanej sylwetki. Zajęcia polecane są również kobietom w ciąży oraz osobom w trakcie rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Adamczyk
Certyfikowana instruktorka fitness szkoły GOOD MOOV. Uwielbia prowadzić intensywne treningi interwałowe oraz wzmacniające. Trenerka pełna uśmiechu i energii. Od dawna zafascynowana zajęciami fitness oraz treningami siłowymi- uwielbia kontakt a przede wszystkim prace z ludźmi. To właśnie stąd bierze energię do działania. Prowadzenie treningów jest dla niej czymś niezwykłym i fascynującym, patrząc na radość i uśmiechy ludzi wie, że jest w odpowiednim miejscu.
Data: Piątek, 02.12.2022
Klub: Hetmańska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy