- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Zdrowie z APZA
Trening Adaptacyjny
Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy
Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie Fit Fabric - Łódź Hetmańska.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 15 - 30 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | 13 KwietniaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:20Przemysław Kołodziejczyk | 18:00 - 18:20Maciej Sędziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Maciej Sędziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja | 17:00 - 17:15Adam Chrzczanowicz | 17:00 - 17:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Adam Chrzczanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja | 18:00 - 18:15 | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 18:00 - 18:15Kacper Sosnowski | 19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:15Kacper Sosnowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja | 18:15 - 18:30Krystian Trojanowski | |||||||||||||
| Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja | 21:00 - 21:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Jakub Siewko | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Robert Picz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Robert Picz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Mateusz Drożdż | 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja | 17:00 - 17:20 | 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:00 - 17:15Gabriela Poławska | 17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Gabriela Poławska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45Patryk Bajer | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 17:45 | 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
|