Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	29 MajaPoniedziałek	30 MajaWtorek	31 MajaŚroda	01 CzerwcaCzwartek	02 CzerwcaPiątek	03 CzerwcaSobota	04 CzerwcaNiedziela	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Zarezerwuj	06:30 - 07:25Adam Olczak Zarezerwuj		06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja		06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Zarezerwuj	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja		18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Zarezerwuj		18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Zarezerwuj		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Zarezerwuj		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Brak miejsc		19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować