- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Zdrowie z APZA
Antystres Energia
Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które szukają wszechstronnego treningu redukującego stres i zarazem poprawiającego ogólną wydolność tlenową. Trening składa się z zestawów ćwiczeń, inspirowanych podstawowymi układami fitness, technikami mobilizacji oraz elementami rozciągania dynamicznego. Ich intensywność i trudność stopniowo wzrastają, co prowadzi do znacznej poprawy wytrzymałości, a przy okazji dodając energii, rozluźniając mięśnie i relaksując całe ciało.
Zapraszamy na zajęcia Antystres Energia w klubie Fit Fabric - Łódź Matejki.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska