- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Zdrowie z APZA
Antystres Harmonia
Propozycja dla osób zagonionych, zapracowanych i zestresowanych, które szukają aktywnego sposobu na odprężenie i redukcję codziennych napięć. Specjalny program treningowy został ułożony na bazie relaksująco-wzmacniających technik z obszaru Body&Mind. Celem jest odzyskanie równowagi, zwiększenie elastyczności i wzmocnienie całego ciała oraz głęboki relaks. Zajęcia składają się z elementów jogi, pilatesu, ćwiczeń oddechowych, stretchingu, mobilizacji oraz treningu zdrowego kręgosłupa.
Zapraszamy na zajęcia Antystres Harmonia w klubie Fit Fabric - Łódź Teofilów.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność