Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Zajęcia specjalistyczne, opracowane w Akademii Zdrofit w celu poprawy skuteczności i bezpieczeństwa treningu biegowego. Program jest skierowany do każdej osoby, która uprawia bieganie – czy to rekreacyjnie z myślą o swoim zdrowiu, czy profesjonalnie, aby startować w zawodach na różnych dystansach. Trening Biegacza pomaga  przygotować układ mięśniowy, kostno-stawowy i oddechowy  do wszelkiego rodzaju obciążeń na trasie. Łączy w sobie różne typy ćwiczeń, m.in. stabilizacyjne, funkcjonalne, siłowe i kondycyjne, by kompleksowo rozwijać ciało pod kątem efektywnego biegania, a jednocześnie zmniejszać ryzyko urazów i kontuzji.

    Zapraszamy na zajęcia Trening biegacza w klubie Fit Fabric - Łódź Zatoka Sportu.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    31 MarcaPiątek01 KwietniaSobota02 KwietniaNiedziela03 KwietniaPoniedziałek04 KwietniaWtorek05 KwietniaŚroda06 KwietniaCzwartek07 KwietniaPiątek08 KwietniaSobota09 KwietniaNiedziela10 KwietniaPoniedziałek11 KwietniaWtorek12 KwietniaŚroda13 KwietniaCzwartek
    Zatoka Sportu
    al. Politechniki 10
    93-590 Łódź
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Patryk Gaj
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Patryk Gaj
    Za wcześnie by zarezerwować
    Dąbrowa
    ul. Dąbrowskiego 207/225
    93-231 Łódź
    Lokalizacja
    19:00 - 19:30Ireneusz Maruszewski
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:30Ireneusz Maruszewski
    Za wcześnie by zarezerwować
    Franciszkańska
    ul. Franciszkańska 99
    91-845 Łódź
    Lokalizacja
    19:30 - 20:00Mateusz Borkowski
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:00Mateusz Borkowski
    Za wcześnie by zarezerwować
    Konstantynów Łódzki
    ul. Jana Pawła II 11/13
    95-050 Konstantynów Łódzki
    Lokalizacja
    19:30 - 20:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    Matejki
    ul. Matejki 3/5
    91-402 Łódź
    Lokalizacja
    20:00 - 20:30Kamil Plicha
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Kacper Sosnowski
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Kacper Sosnowski
    Za wcześnie by zarezerwować
    Nowosolna
    ul. Byszewska 3a
    92-770 Łódź
    Lokalizacja
    19:00 - 19:30Krystian Trojanowski
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:30Piotr Gromek
    Za wcześnie by zarezerwować
    Sukcesja
    al. Politechniki 1
    93-590 Łódź
    Lokalizacja
    17:30 - 18:00Robert Picz
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Jakub Siewko
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00Robert Picz
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Jakub Siewko
    Za wcześnie by zarezerwować
    Teofilów
    ul. Aleksandrowska 38
    91-151 Łódź
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Mateusz Drożdż
    Za wcześnie by zarezerwować
    Tomaszów Mazowiecki
    ul. Warszawska 1
    97-200 Tomaszów Mazowiecki
    Lokalizacja
    19:00 - 19:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zgierska
    ul. Zgierska 211
    91-497 Łódź
    Lokalizacja
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zielona
    al. 1 Maja 119/121
    90-766 Łódź
    Lokalizacja
    19:30 - 19:55
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 19:55
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA