- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Trening Cross (Intro)
Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.
Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Zgierska.
- Dla kogo
- dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | 21 CzerwcaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski | 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja | 07:00 - 07:55Maciej Kaczorowski | 09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:55Emanuel Kamiński | 19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja | 18:00 - 18:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja | 10:00 - 10:55Michał Kuc | 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 11:00 - 11:55Patryk Wannatim
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja | 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski | 20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
|