- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Specjalistyczne
Dwubój Siłowy
Trening siłowy poświęcony poprawnej technice wykonania ćwiczeń dwuboju olimpijskiego: rwania i podrzutu sztangi. Na zajęciach skupaimy się przede wszystkim na technice oraz precyzji wykonywania poszczególnych ruchów ciała przy użyciu sztangi i obciążeń. Treningi wzmacniają mięśnie głębokie całego ciała, polepszają siłę, wydolność, koordynację oraz wytrzymałość. Zajęcia dostosowane są do poziomu zaawansowania uczestników.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,