- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
FitBall
To połączenie fitnessu i ćwiczeń z piłką gimnastyczną. Zajęcia mają na celu usprawnienie całego ciała, poprawę koordynacji ruchowej, aktywizację mięśni i stawów do większego wysiłku. Ćwiczenia Fitball ułożone są w ten sposób, aby wzmocnić mięśnie głębokie i wypracować ładną postawę. Sprzyjają też kręgosłupowi, pomagając pozbyć się dolegliwości bólowych. Na treningu pracują też mięśnie brzucha i pośladków – co daje dodatkowy efekt w postaci wymodelowanej sylwetki. Zajęcia polecane są również kobietom w ciąży oraz osobom w trakcie rehabilitacji.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | 13 KwietniaCzwartek | 14 KwietniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja | 09:00 - 09:55Patrycja Jonczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Patrycja Jonczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja | 09:00 - 09:55Karolina Adamczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Karolina Adamczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja | 20:30 - 21:25Patrycja Jonczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Patrycja Jonczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:00 - 17:55Natalia Wargowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Wargowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 18:25Marta Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 10:00 - 10:55Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
|