• #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zdrowie z APZA

Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

23 WrześniaSobota24 WrześniaNiedziela25 WrześniaPoniedziałek26 WrześniaWtorek27 WrześniaŚroda28 WrześniaCzwartek29 WrześniaPiątek30 WrześniaSobota01 PaździernikaNiedziela02 PaździernikaPoniedziałek03 PaździernikaWtorek04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski
17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska
ul. Franciszkańska 99
91-845 Łódź
Lokalizacja
17:00 - 17:15Beata Pokora
17:00 - 17:15Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska
al. Hetmańska 18
92-444 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:20Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50Przemysław Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50Maciej Sędziak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:20Przemysław Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20Mateusz Kruk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:20Mateusz Kruk
Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki
ul. Jana Pawła II 11/13
95-050 Konstantynów Łódzki
Lokalizacja
17:30 - 17:45
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Roch Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź
ul. Pabianicka 245
93-457 Łódź
Lokalizacja
21:00 - 21:20Dawid Mencel
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50Dawid Mencel
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:20
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50
Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja
al. Politechniki 1
93-590 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45Patryk Pawlak
19:30 - 19:45Patryk Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Patryk Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
17:00 - 17:15
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Gabriela Poławska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Gabriela Poławska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Zielona
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA