• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek20 GrudniaWtorek21 GrudniaŚroda
Andrespol
ul. Rokicińska 125
95-020 Andrespol
Lokalizacja
19:00 - 19:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Napiórkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Michał Napiórkowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-013 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
06:30 - 07:15Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:15Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 19:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA