- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Specjalistyczne
Trójbój Siłowy
Trening, na który składają się 3 ćwiczenia: przysiad ze sztangą, martwy ciąg i wyciskanie sztangi na leżąco. Ćwiczenia pomogą Ci w zbudowaniu siły, kondycji i umięśnionej, sportowej sylwetki. Trójbój siłowy angażuje wszystkie mięśnie ciała, wzmacnia nogi, plecy, kości, pomaga spalić tłuszcz, a także pomaga w poprawie postawy.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- ekstremalna
- Cel zajęć
- Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska,